1 - Corso di Body Fit e Pilates

dal 4 febbraio con l'istruttore Massimo Pulizzi. 10 lezioni di un'ora in due turni a scelta: lunedì dalle 13,40 alle 14,40 oppure mercoledì dalle ore 13,40 alle 14,40
Costo corsi: € 45 per 10 lezioni

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2 - Corso di Pilates

dal 4 febbraio con le insegnanti Chiara e Cecilia. 10 lezioni di un'ora nei seguenti quattro turni disponibili: lunedì 14,50-15,50 e 16-17 (Chiara) - giovedì 13,40-14,40 e 14,50-15,50 (Cecilia)

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3 - Corso di ginnastica posturale e stretching personalizzato

dal 4 febbraio con le insegnanti Chiara e Cecilia. 10 lezioni di un'ora nei seguenti tre turni disponibili: mercoledì 14,50-15,50 (Chiara) - venerdì dalle 13,40-14,40 e 14,50-15,50 (Cecilia)

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4 - Corso di Yoga

dal 5 febbraio con l'insegnante Marco Viretti: le lezioni si svolgono nella giornata di martedì in due orari a Vostra scelta, dalle ore 13.40 alle 14.40 oppure dalle 14.50 alle 15.50
Costo corsi: € 45

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5 - Corpo Libero e Tonificazione

dal 7 febbraio con l’insegnante Maria Diecidue: due turni di lezioni il giovedì dalle 16 alle 17 e dalle 17 alle 18

Costo dei corsi: 45 euro per 10 lezioni

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6 - Corso di Qi Gong e Tai Chi Chuan

I corsi sono tenuti da Renato Rigassio, istruttore di Tai Chi Chuan e Qi Gong, maestro di Ju Jitsu

Orario del corso: 
Lunedì dalle ore 17,00 alle 19,00

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7 - Difesa In Musica

Avete già partecipato ai corsi di legittima difesa e volete approfondire le tecniche acquisite? Vi piacerebbe imparare a difendervi ma preferite un corso musicale? Volete provare un corso sportivo nuovo?

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8 - Legittima Difesa - Livello Avanzato

Avete già frequentato il corso base di legittima difesa oppure avete delle conoscenze di arti marziali e desiderate approfondirle?

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9 - Corso Avanzato di Difesa - Prevenir Parlando

l'istruttore Giorgio Fattor propone un Corso Avanzato di Difesa anche con tecnica del "PREVENIR PARLANDO", un progetto di tutela e sostegno alla libertà personale dove si incontrano la cultura fisica e verbale.

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10 - Corsi gratuiti di Legittima Difesa

Dal 5 febbraio nuova sessione per i Corsi gratuiti di Legittima Difesa delle Donne. 
La Palestra dei Diritti, di lunga e nota tradizione, presso il Palazzo di Giustizia

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11 - MiniCrociera a Maggio 2019

MiniCrociera MSC Magnifica, 4gg/3 notti partenza da Genova: tappe a Marsiglia e Barcellona.

a Maggio 2019 - a condizioni riservate: da euro 280,00!!

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12 - Carnevale a Venezia

Strepitoso!
Carnevale a Venezia: 22, 23 e 24 febbraio 2019 - programma completo
3 giorni, 2 notti: 300,00 euro.

Viaggio di gruppo proposto per ARC GIUSTIZIA con AdaService

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